【男メシ】鶏と玉ねぎの鍋
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 昨日は休日のルーティーンの40分ウォー...
【コラム】失敗しない中古住宅の購入＆リフォーム vol.17～ガス屋が教える！料理が楽しくなる「最強の家事ラク」キッチンリノベ
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 今日は2ヵ月ぶりに髪を切りに。冬に比べ...
【ランチ】福山市加茂町の「茶店姫谷」～手作りハンバーグ定食
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 参観日で次男（小4）が母、父に宛てた手...
【会食・和食】福山市延広町の「おばんざい菜のはな」～旬の食材を取り入れた多彩なおばんざい
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 今日は健康診断でした。鎮痛剤のあとはや...
【軽トラ市】ロータリークラブ卓話登壇～古き良き市場、ふたたび。軽トラ市で地域を元気に！
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 昨日は後輩と「おばんざい菜の花」で会食...
【通信】さんもると通信6月210号を発刊！～毎月お届けしているお役立ち情報誌
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 昨日は鞆の浦学園のPTAの会議でした。...
【バンド】スタジオリップスでバンド練習！～運動（ウォーキング40分）した後の方が高い声が出る！？
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v ブログを書いたはいいけど、公開し忘れる...
【男メシ】ネギ塩・鶏白湯（とりぱいたん）鍋
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 今日はバンド練習。事前に身体を動かした...
【コラム】失敗しない中古住宅の購入＆リフォーム vol.16～福山市で中古リフォームをお得に進める！「補助金活用術」
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 14年前のサカナクションの楽曲が今フュ...
【ランチ】福山市霞町の「CURRY&COFFEE FOREST」～スパイシー欧風オムカレー
こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v 晴れると暑いし、雨が降ると肌寒いし、体...