こんにちは！チェック社長こと、サンモルトの小川真平（@Shinpei_Ogawa）です(*^^)v
先日、といっても昨年末になりますが「とも・潮待ち軽トラ市（以下、軽トラ市）」の備忘録を書きました。
毎月第4日曜日の恒例といえば、夜に開催している「福山南部の未来を創る会」。通称「南部会」の日でもあります。今回は福山市水呑町の「宝楽（ほうらく）」での開催となりました。
今回は水呑カフェボヌーの鈴木さんが幹事。鈴木さんの声かけでオブザーバーの方が4名参加。南部会のメンバーが4名（鈴木さん、衣笠さん、蔵本さん、僕）計8名での開催となりました。中華円卓を囲むベスト人数です（笑）そして、恒例の儀式（写真）にも付き合ってもらいました。
オブザーバーは以下の通り。
阿藻珍味の粟村さん
カフェ＆ギャラリーSHION（潮音）の佐藤さん
SHIMA.コンディショニングルームの島さん
デザイナーのmakoさん
島さんは間接的には知っていたのですが、顔を合わせるのは初めてでした。きちんと挨拶ができて良かった。
さて、今回の南部会は鈴木さんのワークマンについての熱い語りからスタート。話の内容は割愛しますが、このように自分事のように良さを語ってくれるファンがいると頼もしいなぁと。まぁ、ワークマンの良さはまだ僕にはわかりませんが（笑）
続いて、島さんには個人的に「体脂肪の効果的な落とし方」を教えてもらいました。有酸素運動、空腹時が良い、ウォーキングよりジョギング。なにより、無理せず継続できることがポイントとのこと。なので、ウォーキングだろうが、ジョギングだろうが、自転車だろうが、継続できるのがいい。そして内臓脂肪1kg落とすのに7,200kcalが必要とのこと。最近はジョギングをさぼりがちで、かつ、この忘年会シーズンで体重もベストよりプラス1kg～2kg、体脂肪率もプラス2%とヤバい状態。体脂肪率を減らしていこ。
最後の話題が「鞆銀座」。これは少し前に書いた旧商店街復活プロジェクトの「商店街」と同義語。
旧商店街を、昔は鞆銀座と呼んでた。この鞆銀座の今後について、みんなで話をしました。僕の中のキーワードは3B。3つのBはベーカリー、ブック、バイシクル。そこから派生してバスやら（風呂の意味）バーバー（床屋）やら。
今年はこの「鞆銀座」を少しずつ動かしていきます。
以上、チェックでした！
（続いて、サブコーナー「今日の広島カープをチェック」は下へ！）
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2019年1月7日（月）
「長野、カープへ！」
今年一番びっくりしたニュース！（まだ7日しか経ってないけど）。予想では若手投手か、ベテラン外野手かでしたが、まさか長野とは。内海に続きプロテクト外だったんですね。
丸は今が全盛期（たぶん）。丸とは比べられないけど、穴を埋めるには十分。なんせ巨人で1軍を張ってた外野手ですから。長野は個人的に好きな選手。それだけに結構うれしかったりする。カープで力を発揮してほしいね！
ほいじゃあ、また！
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